ワークメンタルcafe

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職場や仕事の悩みを解決する専門コーチング

ストレス

自分の悩み・不安をオペラント条件付けをして解消する方法

人の悩み、人の不安は、考える行為をするから。考える行為を止める方法を提案。

成功者が、「自分らしく」生きられるわけ

「自分らしく」とは、他人の目を排除すること。周りの人の評価や見る目に無関心になること。安心しますが、それだけでしょう。

マインドフルネスとは「腹をくくる」論理

私の考える「マインドフルネス」とは、「今ここ」にある事実を最優先で認識した状態と捉えました。つまり、「現在の客観的事実を知り、受け入れた状態」と捉えています。

職場の人間関係ストレスを解消できる2つの方法

職場のストレスは、人間関係が大半。でも、使う言葉を変えると職場が変わります。

【愚痴話】どこで?どうやって?自分を未来へ誘導する効果

きちんと愚痴って自分のこころの聲を聞いてやり、自分のストレスを知り、回避できる絶好のチャンスです。愚痴る舞台は、ありますよ。主役も自分です。観客は、聴くプロフェッショナルの人です。

疎外感・孤独感の不安を感じる休職中のうつ病の人へ復活の案内

実は、私は、精神安定剤と抗うつ剤の経験者です。自宅療養の疎外感・孤独感の不安を知っています。本には書かれていないことです。経験者でなければ知らないことです。「ポッポッポッ」と浮かんで来ますね。悪魔のつぶやきが・・・これを退治しなければ、ダ…

職場のストレスをすぐに解消する魔法のことば

職場ストレスの出発点とは 職場での不満が溜まりストレスになります。その不満のストレスが連鎖してあちらこちらに飛び火して巨大なストレスを生み出します。これらのことは、脳内神経伝達物質セロトニンなどが増減していることが考えられています。 職場の…

ストレス無縁で自由に生きられる2つの方法

自分の未来は、見えていない? 何のために、頑張っている? 誰のために、我慢している? 何が、自分を抑えているの? なぜ、自由に生きられないのでしょうか? あなたのOnly Oneの気づきをGetでき、自分らしく生きられるのです。

【中途半端】を勧める3つの理由

中途半端な人は、変われる勇気を持った人 中途半端な人は、この激動の時代に選ばれた人 逆の「一貫」は、美ではありません。むしろ危険な臭いがします 以前の精神論が、悪影響を撒き散らしたかもしれませんが、「一貫」ということに疑問を持ちます。なぜなら…

【うつ病かも!?】自慢話とウンチクが予防に効く話

奥様が、カフェでテンション高く喋っているメンタルケア 旦那さんが。帰り道の居酒屋で上司の愚痴話もメンタルケア クレーマーが、しつこく食い下がるのもメンタルケア 周りの人が、ドン引きするウンチク話もメンタルケア 人間は、自己開示話は、セックス、…

【職場の息苦しさ】すぐに楽になれる方法とは

職場で悩みを抱え、ストレスに押し潰されそうな人が、「人間の資産」を知ると解放されます。自分が変わります。 自分に自信が持てないあなた 一歩前に出ることができ 未来が安定 と。夜寝つきが良くなるし、目覚めも良くなるプチヒントです。

【過去の失敗】から解放される簡単方法

職場の悩みのストレスを抱えたあなたに「今、ここでは」の言葉を贈ると、 過去に縛られているあなた 過去を生きるのじゃなく 自由人として未来を生きれる もう不安な睡眠トラブルにも、効果抜群で、目覚めも良くなるプチヒントです。

【強い思い込み】をなくす簡単方法

職場のなかで、ズレている?悩みのストレスを抱えたあなたに「思い込み」の言葉のを贈れば、 自分だけがズレるあなた きちんとしたあなたへ変わる 職場での意思疎通ができるようになる というように「思い込み」を知るだけで、職場の一員となれるプチヒント…

悩みストレスを「昔話」にしたら、「思い出話」になる方法

今、職場のことで悩んでいるあなた その悩みを消し去ることができるのです。 その悩みは、過去の話にできます。 現在のあなたが、「あの頃は、大変だったよ!」って過去を振り返る自分になれるのです。あなたの中にある、「ネコ型ロボットのタイムマシーン」…

【悩みストレス】乗り越えるのじゃなく、回避する方法

あなたの悩み・ストレスが、どうすることも出来ない時は、他人もどうすることもできないことが事実です。 どうすることもできない悩みに囚われたあなた 「自己完結」を自分のツールとできたら どうすることもできない悩みから離脱できるよ あなたの悩み・ス…

悩みを解消、ストレスから解放のポイント

人間関係の悩み・ストレスは、どうして生まれ育つのかを伝授。 あなたの一生涯、職場の悩み・ストレスが、無関係になる思考法。 あなたは、夜寝つきが良くなるし、目覚めも良くなるプチヒントを提供。 このワークメンタルcafeでの皆様に提供するものの説明で…

あなたが、自分専用のコーチになるツール

悩みストレスを感じた貴方は、 シャワーを浴びながら自分をコーチングして そのあとは、モルツのビアーで明日に向かってぐっすりタイム 当方が、みなさまに提供するものは、瞬間の小さな満足ではないのです。 だから、みなさまには、一時避難、一時クリアで…

悩みストレス解消のはじめの一歩

貴方は、悩みを「解消」したい?ストレスから「解放」されたい? 自分が変わってもどうにもならない・・・ 周りのみんなが変わってくれなきゃ無理!無理! だけど、状況は好転します。好転できるのです。

【ピンチはチャンス】崖淵に立てば分かります。

本当に入るんだ刑務所に 行きたくない!少年鑑別所に イヤだ!今のままで居たい。もう悪いことはしませんから帰して下さい。 と追い詰められた人々のこころの叫びを知っています。でもね。ここまで崖淵に立ったら過去を捨てて、自分のピカピカに輝いている未…

あなたの使う言葉で悩み・ストレス撃退

悩みを消去するNO1簡単な方法 ストレスから解放されるNO1楽な方法 ぐっすり眠れるNO1優しい方法 無理に、勉強しなくても覚えなくても良いナチュラルな自分をキープするだけです。

悩み・ストレスから解放:コンサルタントコーチング案内

論理的思考(ロジカルシンキング)を参考にした思考法を利用します。 あなたは、ゼロ思考になれます。 あなただけの「未来予想図」一緒に描きましょう。 当方は、指示、助言、押しつけはしません。だた、一緒に未来を感じる作業をするために提案をします。

悩み・ストレスの解消は、黄金スキル「発想の転換」

悩み解消、ストレス解消には「発想の転換」が効果絶大、メンタルヘルスよりも